INTENSIVÃO - DIA 03/08:

Não. Não foi tudo da maneira que eu esperava... Acho que fiquei ansiosa e acabei a noite numa compulsão fenomenal.

Cardápio:

Café da manhã:

1 rap 10 com queijo.

Lanche da manhã:

Não fiz

Almoço:

1 porção de feijão com arroz e atum com Kitano.

Lanche da tarde:

1 barra de cereal e uma banana prata pequena

Merenda:

1 pão francês sem miolo com 1/2 colher de margarina

Jantar:

3 rap 10 com queijo e presunto

Coca Zero.

BELISQUETES FORA DE HORA: PIPOCAS E NOZES.

Comi as pipocas enquanto conversava com uma amiga, nem sei quanto comi.

As nozes foi uma compulsão total. Comi metade do pote que era pra colocar no bolo que eu ia fazer pra receber um pessoal hoje. Que droga!

Check List:

Cardápio feito com antecedência: não

RA: não

Exercício: não

Hidratante corporal: não

Nada cumprido... Acho que não me comprometi o suficiente. Para ajudar, fiquei sem internet. Estou numa Lan, sem minhas coisas, sem meus arquivos... afff

Que desgaste.

Amanhã venho aqui postar o dia de hoje, e quero deixar muito mais bonito.