Primeira pesagem depois do reinicio

Uhuuuu, menos 1,6kg!
Mas a semana não foram só rosas. Ganhei chocolates de aniversário... Não devorei todos de uma vez só, o que é muito positivo, mas comi um pouco a mais do que devia.
E os exercícios são a pior parte, simplesmente não consigo sair de casa para me mexer.
Mesmo assim eu emagreci 1,6kg. hehehe
Bora em frente!

Reiniciando

E lá vamos nós! Já dizia a bruxa do pica-pau tentando voar na sua vassoura quebrada...

Vou reiniciar o programa alimentar assim que me recuperar de uma intoxicação alimentar. Vou ter que passar quatro dias a base de chá de camomila, pão torrado e sopa de arroz.

Nesse meio tempo também me tornei vegetariana, o que tá dando um pouco de trabalho para adaptar, já que a carne dá saciedade.

Vamos que vamos!

Estar melhor a cada dia

Costumamos associar o tempo com envelhecimento e envelhecimento com degeneração. Eu acredito que muito do "ficar velha" hoje em dia se dá por não sabermos ou não nos dedicarmos em  manter a saúde.

Quando somos jovens temos o pensamento da imortalidade e de que nosso corpo aguenta tudo o que impomos a ele. Quando o tempo passa acreditamos que as coisas são assim mesmo e que ficar mais velho é sofrer de dores e desconfortos. Sei que tenho só trinta anos e que minha experiência em envelhecer está apenas começando, mas passei a semana entrevada com dor na lombar e fiquei matutando sobre o tratamento que dispensamos ao corpo.

Reclamando para minhas amigas das dores que estava sentindo, algumas delas me relataram que já passaram por isso nessa idade em que estou. A grande maioria delas é sedentária, trabalhando o dia inteiro em escritórios, sentadinhas na frente de um computador, assim como eu. Acho que por volta dos trinta o corpo começa dar os primeiros gritos de socorro, quando não o tratamos bem.

O que me consola é que se pessoas bem mais velhas que eu conseguiram mudar seus hábitos e sentirem-se muito melhor, eu tenho tempo e condições de fazer o mesmo. 

É muito simples ser saudável, o difícil é transformar nossos hábitos enraizados.

Como disse uma palestrante num curso que fiz semana passada:  "Eu disse que era simples, não que era fácil." Mas final, quem veio ao mundo a passeio que carregue sua bagagem, não é? O negócio é trabalhar.