É amanhã

Aiaiai

Amanhã vou me pesar para enviar os dados do Intensivão... Misericórdia. Já estou com vergonha por antecipação, já que meu comprometimento não foi nem um pouco louvável.

MAS HOJE EU CAMINHEI!!!

Fomos minha mãe e eu fazer caminhada na beira da praia. Cansei e fiquei com dor no minguinho do pé. hehehe

Vamos ver o que dá amanhã.

Féééééééééérias... enganos e desenganos.

Estou de férias, estou de férias... E bem faceira com isso.

Hoje cheguei na casa da mamãe e aqui tem internet! Uêba!

Se bem que tenho até vergonha de dizer o que andei fazendo nesses dias sem vocês...

Na última pesagem deu... 96,6kg. DROGA! Ralei meu intensivão.

Tive um papo sério com a mãe, assim não pode, assim não dá. Estamos as duas comendo frituras pra dedéu, as duas mal do estômago por causa disso. Combinamos de fazer das minhas férias um Spa. hehehe

Hoje, enquanto blogo, a mãe e a Kello (minha irmã do meio) estão na cozinha preparando o jantar light. Vamos fazer falsos Shoarmas. O que é um Shoarma? É um lanche parecido com um churrasco grego, mas em vez do pão, a coisarada é colocada dentro de uma massa parecida com uma panqueca, só que mais durinha... não sei explicar. Coisarada= maionese, tempero verde, alface, repolho, tomate, pimenta, carne de gado, frango ou as duas, mostarda e catchup. Tudo enrolado em um cone. Dilícia... mas a maionese e o monte de carne matam a magra.

O Falso Shoarma eu faço assim:

1 rap 10

repolho

alface

tomate

tempero verde

peito de peru

pimenta

mostarda

catchup

Esquento a massa do rap, passo mostarda e catchup, coloco as saladas, o peito de peru (quentinho é melhor nesse frio) e enrolo num cone. Gostoooooso. Posso comer dois na janta ou no almoço.

Agora, a pergunta que não quer calar: Que diabo é o rap10?

É um pão tipo tortilha, da Pullman, que você só precisa esquentar na frigideira para ela ficar crocante.

Nas informações nutricionais:

Calorias: 114 por porção

Carboidratos: 18g

Gorduras totais: 3,1g

Fibra alimentar: 1g

Sódio: 276mg (uiuiui)

Não é a opção mais saudável do planeta, mas é prático e dá pra inventar coisas lights e gostosinhas.

Amanhã volto com novidades.

INTENSIVÃO - DIA 03/08:

Não. Não foi tudo da maneira que eu esperava... Acho que fiquei ansiosa e acabei a noite numa compulsão fenomenal.

Cardápio:

Café da manhã:

1 rap 10 com queijo.

Lanche da manhã:

Não fiz

Almoço:

1 porção de feijão com arroz e atum com Kitano.

Lanche da tarde:

1 barra de cereal e uma banana prata pequena

Merenda:

1 pão francês sem miolo com 1/2 colher de margarina

Jantar:

3 rap 10 com queijo e presunto

Coca Zero.

BELISQUETES FORA DE HORA: PIPOCAS E NOZES.

Comi as pipocas enquanto conversava com uma amiga, nem sei quanto comi.

As nozes foi uma compulsão total. Comi metade do pote que era pra colocar no bolo que eu ia fazer pra receber um pessoal hoje. Que droga!

Check List:

Cardápio feito com antecedência: não

RA: não

Exercício: não

Hidratante corporal: não

Nada cumprido... Acho que não me comprometi o suficiente. Para ajudar, fiquei sem internet. Estou numa Lan, sem minhas coisas, sem meus arquivos... afff

Que desgaste.

Amanhã venho aqui postar o dia de hoje, e quero deixar muito mais bonito.