Segunda-feira

Café da manhã: banana, comida em pé junto à lata de lixo, onde foi parar a casca.

Lanche: café preto com açúcar. QUE FEIO!

Almoço: Sanduíche de serragem com papel! Gente, aquele sanduíche de pão de centeio com ricota ficou uma droga hoje. Seco que era um inferno, me embuchei pra comer aquilo e até fiquei com soluço! Almoço fail hoje.

Lanche da tarde: Pão cervejinha com uma colher de manteiga e uma fatia de peito de peru defumado (sódio de balde) e um Nescau.

Cheguei em casa e comi um pote de gelatina, ainda aquela colorida de uma semana atrás. Ainda tem dois potes pra comer. Odeio gelatina... hehehe

Bateu aquela vontade de comer massa no jantar. Fiz massa integral com atum e molho de tomate. Tô loca no carboidrato hoje!

Não tive mais fome, então não comi. 

Ui, que coisa de magra isso... não ter fome e simplesmente não comer. Me senti phina agora.

Sábado da Preguiça

No sábado, dia 11/08, acordei cedo para ir a um curso, descobri que o curso tinha sido cancelado porque o professor não poderia comparecer, voltei pra cama e dormi.

Levantei ao meio dia e fui cozinhar:

Usei o restinho do recheio do omelete de ontem, atum em lata, que eu refoguei com cebola e alho, arroz branco e pepinos. Coloquei um pouco de mostarda em cima do atum. 

Não ficou bonitinho?

O resto do dia fiz tarefas domésticas e fiquei na internet.

À noite, comi um sanduíche desses que eu já mostrei anteriormente.

Sábado de cólicas e indisposição pra sair pra rua.

Domingo, seu lindo!

As cólicas persistem. Tenho preguiça de viver.

Levantei da cama tarde, tomei um banho e fui ao supermercado, reabastecer o armário de coisas saudáveis para esta semana.

Encontrei um filé de Saint Peter tão bonito que resolvi fazer para o almoço (que acabou ficando pronto às 16h...).

Olha que chique: Filé de Saint Peter grelhado com molho de mostarda, mel e aceto balsâmico; salada de  pepino e de pimentões vermelhos e amarelos e arroz cateto frito no azeite de oliva, com cenoura e alho. Suco de maracujá natural, pra acalmar.

O peixe foi demais, podia ter usado só meio filé que teria ficado satisfeita. Acabei comendo tudo e ficando empanturrada.

À noite, convite dos amigos para ir ao barzinho. Na verdade uma Tamakeria onde além de comer sushi a galera toma cerveja. Desafio! Até que foi bem. Comi oito sushis de salmão, tomei dois sucos de abacaxi e um expresso sem açúcar! SEM AÇÚCAR. Mas a qualidade do café era outra... café bom não precisa de açúcar.

Assim acaba-se o fim de semana, sem muitos estragos. 

Hoje, quando fui ao supermercado, me pesei: 107,8. 

Emagreci 2,2 quilos desde terça-feira. Uhuuu!

Post duplo: Noite Macabra e O dia Seguinte

Aqui começa o post que eu deveria ter feito no dia 09/08, mas devido ao dia atribulado, não fiz:

Amanheceeeeeeeu. Eu, atrasada. Agarrei minha lancheira e levei tudo para o trabalho. Preparei essa xícara com cereal matinal (Nutry Nuts - adoro o nome desse cereal) com 150ml de leite.

No meio da manhã, laranjinha, mas a roubada que eu comi ontem era mais gostosa.

Almoço gostoso, mas um pouco seco. Ai, que saudade da mostarda e do catchup...

Sanduíche de pepino, cenoura, pimentão vermelho e amarelo, ricota, chester e rúcula.

Mas a estrela dessa foto é a minha lancheirinha prateada, que eu usei todos os dias em 2009, quando emagreci 10 quilos e voltei  a comer errado, engordando 25 quilos. 

Hoje é o dia que eu não volto para casa tarde. Fui ao Shopping, comprei um All Star novo, de corações, pelo qual eu estou apaixonada, e comi no japonês. Não faço ideia nem de calorias nem de sódio e o escambau... mas vi que a Aquarius tem menos sódio do que os outros refrigerantes. Pode ser uma opção em festas...

Tudo bem até aqui... 

O Anderson (meu amigo e colega de trabalho) e eu entramos no carro pra ir pra aula de inglês. Quando estávamos chegando, ele me olhou e disse: 

- Jú!

- O quê!!!

- Hoje não tem aula.

- Por que não tem?

- Porque hoje é o dia da confraternização na pizzaria!

E os dois em uníssono:

- Puta merda!

Chegamos na pizzaria rindo sem parar por causa da "bocabertisse" dos dois e sentamos com a galera. Pedi uma água mineral. Trouxeram pizza, pizza e mais pizza até que, ali pelas 9h eu comi... uma a portuguesa, uma marguerita e uma de chocolate com morango. AI QUE ÓDIO! 

Devia ter tirado fotos pra expor minha desgraça.

Minha reeducação alimentar, assim como as CPIs, acabou em pizza.

Desisti de ir no show do Ed Motta porque era longe e eu estava cansada e frustrada (além da minha pressão estar levemente alterada).

Dia 10/08, mais conhecido como "hoje":

Nutry Nuts...
Em inglês,  me corrijam se eu estiver errada, nuts pode significar nozes, louco ou porcos... por isso gosto tanto do nome do cereal...

O café foi maior hoje... e com açúcar. Não consigo acostumar a tomar puro ou com adoçante. Ou paro de tomar e durmo durante o expediente, ou... ainda não sei como resolver.

Almoço sem criatividade, idêntico ao de ontem, mas acrescentei um Yakult.

O Arthur está fazendo um positivo pra me incentivar enquanto ele come macarrão, batata e arroz na mesma refeição e fica me perguntando onde está a carne do meu almoço. 

Obrigada pelo apoio, Arthur, sei que posso sempre contar contigo! hahaha

Agora um quadro comparativo:

O que era o lanche hoje: Cuca de bombom ou Cuca de coco com leite condensado. Lindo!

Pra quem não sabe o que é cuca, é um pão doce, com uma crosta de açúcar em cima. Coisa de alemão. Algumas tem recheio, como essas aí do nosso lanche.

Com muita força de vontade, recusei a cuca e comi essa torrada aí do lado, com ricota, chester e rúcula e tomei um copo de Nescau (200ml de leite e uma colher de sopa de Nescau), pra matar a vontade do doce.

 Ao chegar em casa, estava louca pra tomar uma coca-cola, mas comi uma gelatina em camadas, daquelas que eu descobri que tem muito sódio.

A jantinha foi invenção. Acho que exagerei na proteína. Não precisava ter comido a sardinha, mas só me dei conta depois que comi e fiquei empanturrada. Nota mental: quando fizer o omelete recheado, não precisa fazer outra coisa além da salada. Dentro do omelete coloquei cenoura, cebola, abobrinha e champinon, os quais eu refoguei com uma colher de óleo de oliva e outra de Shoyo (cheeeeio de sódio: 1 colher de sopa = 570mg, mas eu sei que tem light, com menos sódio, vou procurar). Diliça!
Ah, coloquei tempero verde também.
Senti um pouca a falta do sal no omelete, mas a pimenta deu uma disfarçada.

E foi esse o cardápio hoje.
Amanhã, fora do trabalho, vou ter me me esforçar pra não comer o que não devo.

Dizendo não.

Ontem, quando acabei de escrever aqui no blog, me liga um amigo convidando pra comer Fondue na serra no fim de semana. Doeu, mas eu disse não. Ai, como é sofrido negar. hehehe

Depois de uma noite mal dormida porque meus pés congelaram e nada no mundo fez com que eles esquentassem, acordei atrasada (como de costume) e só consegui comer às 9h45:

Yakult e pão francês com margarina, Chester e queijo mussarela.

Acho que a margarina estava sobrando, mas foi o que deu pra arranjar atrasada do jeito que eu estava. Saí de casa com o Yakult na mão e passei na padaria e comprei o sanduíche.

Às 10h30, a Lê serviu o cafezinho com açúcar e eu tomei:

Às 14h, finalmente consegui sair para almoçar, vesga de fome e mau humorada pra dedéu. Comi uma porção um pouco generosa demais de massa com legumes, cenoura picada e alface (temperados com vinagre, sem meu delicioso sal). Não consegui comer a alface toda, repunei do gosto de nada e sobrou uma folha. Essa maiorzinha ali, do lado esquerdo.

Daí tomei mais uma "xicrada" de café preto com açúcar... vício a largar. Li a Boa Forma pra me animar e decidir que vou fazer uns dias de dieta protéica.

Este foi o único copo d'água do dia, até agora... vou lá tomar outro agora...
Zero kcal, zero sódio e zero carboidrato!

Às 17h, laranja roubada (com pedido de permissão, é lógico) da colega de trabalho. Tô devendo uma pra ela. A opção de lanche era pão de milho com doce de leite. O.o
Acho que essa laranja devia ter umas 60kcal.

Demorei muito pra comer o jantar e fiquei literalmente tremendo de fome. Eram 21h quando dei a primeira mordida no meu super sanduíche de sardinha ao molho de tomates. Nossa, ficou muito bom! - ou eu estava muito faminta:

Receita:
Três fatias de pão 7 grãos light Nutrella
Uma colher de sopa de mostarda amarela da Hemmer
pepino - daqueles pra salada - cortado em rodelas finas. Amo picles, mas tem muito sal.
84g de sardinha em conserva no molho de tomates da Gomes da Costa
Uma colher de sopa de catchup Heinz
Capim, quer dizer, folhas de rúcula.

Kcal: 233 (o pepino e a rúcula contei zero calorias, mas deve ter alguma coisa ali)
sódio: 494mg (descobri tardiamente que meu catchup favorito tem 113mg de sódio em uma colher. E a mostarda tem 86mg. Sad forever.)
Carboidratos: 20g

Passe a mostarda na primeira fatia de pão, coloque uma camada generosa de pepinos, coloque a rúcula. Ponha a outra fatia de pão em cima e dê uma leve apertadinha. Coloque um pouquinho do molho de tomate na fatia de pão, coloque as sardinhas, espalhe o catchup e coloque a última fatia de pão, dando outra apertadinha pra assentar. Olha que bonito e sem queijo!

Daí o dia tava tão bonito que eu resolvi avacalhar tudo com um copo de coca-cola - inclusive tirei a foto, pra mostrar minha vergonha - hábito a ser banido.

E foi assim que meu dia acabou, afogado na "água negra do capitalismo".

Amanhã faço melhor. E ainda tenho descobrir quanto é a quantidade de sódio indicada para uma dieta restritiva. Percebi ontem e hoje que tudo tem sódio, até o ar que eu respiro. Exercícios físicos nulos nesse dia.

Amanhã tenho um desafio: é o dia que eu saio de casa às 8h e volto às 2h do dia seguinte. Trabalho, tenho aula e depois inventei de ir no show do Ed Motta em Porto Alegre. Vou sair com uma sacolada de marmitas pra ficar o dia inteiro na rua, voltar pra casa depois das duas da matina e trabalhar no outro dia... depois não sabe porque está doente. Às vezes eu me esqueço que não tenho mais 20 anos. Sem falar que resistir aos "bons drink" vai ser uma luta.

O negócio é fé em Deus e pé na tábua.

Fazendo Caca.

Fiquei bastante tempo sem passar por aqui e nesse meio tempo só fiz caca.

Ontem fui à médica e ela disse: vai morrer antes dos 40, não vai ter filhos, vai ter diabetes (se já não tem) e vai ter um ataque cardíaco com essa pressão sanguínea alta desse jeito.

APAVOREI!

Eu realmente não andava me sentindo bem nos últimos dois meses, mas não imaginei que fosse a pressão estourando. Resultado: pronto socorro até as 22h40.

Daí, pessoas, que ser gorda tem lá seu charme, mas morrer não está nos meus planos.

VOLTEI!

Comi bonitinho hoje e vou fotografar minhas refeições com meu celular podre de ruim (portanto ignorem a qualidade das fotos) e postar aqui, pra eu ver e pra quem quiser me policiar.

Tô sem meta ainda. Tenho que parar pra pensar em como vou organizar essa bagaça. Meta por IMC ou por quilos? Que exercícios vou fazer? Voltar ao Judô, quem sabe, ou caminhar, como venho fazendo? Os dois? hehehe

A Janta hoje foi:

Esse cereal Nutry Nuts é bem gostoso, não amolece rápido no leite e eu curto muito o sabor de nozes. Tem 163 kcal em 1/2 xícara (eu comi 1) e 36 mg de sódio. Ainda não sei o que é muito ou pouco sódio, vou ter que aprender. 23g de carboidratos. O maldito triozinho peso-pressão-glicose que eu tenho que cuidar.

O leite Piá desnatado é bom, a marca que eu normalmente compro, porque tem embalagem de 500ml e eu não tomo muito leite, se eu compro 1L sempre estraga. Leite= 65kcal. 200ml, 146mg de sódio (uia!) e 9,4g de carboidratos.

SALDO DA JANTA:

391 kcal

182 mg de sódio

32,4g de carboidratos

Agora a pouco eu comi:

Olha que bonito!!!
Gelatina de uva, framboesa e tutti frutti em camadas. Foram três sabores divididos em cinco taças. É da Dr.Oetker, não light.

65 kcal
220mg de sódio (porra! que monte de sódio numa gelatina...)
12,25g de carboidratos.

Vou comer os outros potinhos, mas essa gelatina nunca mais. Apesar de eu adorar essa azul aí.

E hoje foi isso. Aprendendo a cuidar do sódio.
Qualquer ajuda é bem vinda!

Para constar:

Quilos: 110,2
Busto: 122 cm
Cintura: 120 cm
Quadril: 132 cm
Braço: 37 cm
Coxa: 71 cm
Panturrilha: 43 cm

Primeira pesagem depois do reinicio

Uhuuuu, menos 1,6kg!
Mas a semana não foram só rosas. Ganhei chocolates de aniversário... Não devorei todos de uma vez só, o que é muito positivo, mas comi um pouco a mais do que devia.
E os exercícios são a pior parte, simplesmente não consigo sair de casa para me mexer.
Mesmo assim eu emagreci 1,6kg. hehehe
Bora em frente!

Reiniciando

E lá vamos nós! Já dizia a bruxa do pica-pau tentando voar na sua vassoura quebrada...

Vou reiniciar o programa alimentar assim que me recuperar de uma intoxicação alimentar. Vou ter que passar quatro dias a base de chá de camomila, pão torrado e sopa de arroz.

Nesse meio tempo também me tornei vegetariana, o que tá dando um pouco de trabalho para adaptar, já que a carne dá saciedade.

Vamos que vamos!

Estar melhor a cada dia

Costumamos associar o tempo com envelhecimento e envelhecimento com degeneração. Eu acredito que muito do "ficar velha" hoje em dia se dá por não sabermos ou não nos dedicarmos em  manter a saúde.

Quando somos jovens temos o pensamento da imortalidade e de que nosso corpo aguenta tudo o que impomos a ele. Quando o tempo passa acreditamos que as coisas são assim mesmo e que ficar mais velho é sofrer de dores e desconfortos. Sei que tenho só trinta anos e que minha experiência em envelhecer está apenas começando, mas passei a semana entrevada com dor na lombar e fiquei matutando sobre o tratamento que dispensamos ao corpo.

Reclamando para minhas amigas das dores que estava sentindo, algumas delas me relataram que já passaram por isso nessa idade em que estou. A grande maioria delas é sedentária, trabalhando o dia inteiro em escritórios, sentadinhas na frente de um computador, assim como eu. Acho que por volta dos trinta o corpo começa dar os primeiros gritos de socorro, quando não o tratamos bem.

O que me consola é que se pessoas bem mais velhas que eu conseguiram mudar seus hábitos e sentirem-se muito melhor, eu tenho tempo e condições de fazer o mesmo. 

É muito simples ser saudável, o difícil é transformar nossos hábitos enraizados.

Como disse uma palestrante num curso que fiz semana passada:  "Eu disse que era simples, não que era fácil." Mas final, quem veio ao mundo a passeio que carregue sua bagagem, não é? O negócio é trabalhar.

Carraspana da médica

Fui consultar a médica e levei xingão.
Vou ter que dar um jeito, senão ela vai pegar o estetoscópio e me enforcar.

Jujuba, o retorno...

          É sempre assim: você faz um esforço danado, emagrece dez quilos. Fica feliz, relaxa e engorda vinte e cinco. Atire a primeira pedra quem já precisou emagrecer vários quilos e nunca fez dessas. Pois foi exatamente essa mer** que eu fiz nos últimos meses, engordei e alcancei patamares nunca antes imaginados.

          Preciso confessar uma coisa. Eu gosto de pessoas gordinhas e gosto de ser gordinha. Sério. Não é enganação ou desculpa para não me esforçar. A questão é que ser gordinha é uma coisa, mas ter dificuldades para fazer movimentos é outra. Contribui com a minha desgraça o fato de meu tornozelo ter ficado estropiado e doer sempre. O peso extra para ele carregar também não ajuda.

          Os médicos, tabelas e o escambau dizem que eu tenho que ficar com 55 à 66 quilos. Eu ficaria feliz com 80. Continuo sendo gordinha, mas sem limitações.

GORDINHA ILIMITADA

         Seria um bom nome para um blog, não seria? Hummmm, idéias...

Fase tédica

Entrei numa fase de tédio.
Deve ser saturno retrógrado.

Relaxamento à força

Tem aquele dito popular: O que não tem remédio, remediado está.
Pois então. Me acalmei.

Não posso fazer nada se meu pé está ferrado, tenho que dar tempo ao tempo e cuidar dele o melhor possível. Se eu ficar atucanada* porque não consigo sair, trabalhar, tomo um suador** para ir ao banheiro ou buscar um copo dágua, não vai ajudar no meu reestabelecimento. . Tive um surto ontem porque não poderia trabalhar na segunda e o bicho tá pegando lá no trabalho. Minha mãe me deu uns para-te quieto***  e decidi relaxar e o dia ontem ficou bem mais fácil. Afinal, ninguém é perfeito, às vezes a gente se quebra.

Tô meio sem assunto, só vejo TV, durmo e coloco gelo no meu pé.

*atucanada: atrapalhada+ irritada+ansiosa.

**tomar um suador: o correto seria suadouro - ficar banhada em suor, mas, na prática, se fala suador. hehehe

***dar um para-te quieto: sabe quando a mãe esta no auge da irritação com um fedelho xarope e dá um sacolejada nele para que ele pare de encher a paciência? Ela deu um para-te quieto no fedelho. É, de alguma forma, física ou psicológica, fazer a pessoa parar de dar chilique. 

Ruptura total de alguma coisa

Estou passando por um momento difícil. 

Duas sextas-feiras atrás eu estava brincando com o filho de uns amigos -  uma criaturinha encantadora de quatro anos - quando enfiei o pé num buraco e rompi o... não foi o tendão... enfim, rompi alguma coisa no meu tornozelo. Desde lá, não pude mais encostar o pé no chão. Ele está numa cor linda, roxo amarelada e parece um pão sovado que foi colocado para crescer. Já passei uma semana com uma tala de gesso, agora uso um  suporte elástico pra não movimentar o pé. Estou aprendendo a dirigir as muletas e tudo dá muito trabalho para ser feito.

Eu ouvia falar na questão da mobilidade urbana para os deficientes físicos, mas nunca tinha dado muita atenção, até fazer amizade com um rapaz cadeirante e perceber como as coisas não são pensadas para que todas pessoas possam ter acesso. Acredito que o custo para se fazer uma rampa é o mesmo do da instalação de uma escada, por exemplo. E subir uma rampa é tão mais fácil quando a gente precisa de muletas! Sentindo na minha própria pele a dificuldade para me movimentar, entendo melhor. Eu já admirava este meu amigo por tudo o que ele é e faz, sem considerar as dificuldades que ele enfrenta, mas agora eu admiro muito mais.

Eu tenho vontade de chorar, me irrito, desisto, fico um dia inteiro sem sair da cama porque eu sei que quando eu sair na rua, o degrau da calçada é grande demais e eu não vou conseguir subir ou descer sem fazer um esforço tremendo ou pedir que alguém me dê um apoio porque tenho medo de cair com as muletas. Isso que eu só fui até o médico e do médico pra casa. 

O meu caso é temporário, mas e se não fosse?

Viver com menos

Se é pra estar na moda, vou aderir ao que é produtivo, como a onda de viver com menos.

Ando pelo meu apartamento e vejo quanta coisa comprei, gastando meu rico dinheirinho, que na realidade não são necessárias.

Estava na casa da minha mãe, sem fazer nada a não ser bocejar, e encontrei uma Revista Galileu que trazia uma matéria sobre pessoas que optaram por reduzir seus pertences drasticamente. Adorei a idéia. O cara da matéria lincada fez uma lista de 230 coisas. Juro que a minha vai dar mais de 2.000. Juro. Só listei os livros. 273. Duzentos e setenta e três livroooooos. Isso se eu não esqueci algum que está escondido no meio da bagunça. Só os do ano passado, adquiridos, fora 21. Li só 10 deles. Os outros esperam pacientemente em uma enorme pilha na minha mesa de cabeceira.

Listinha dos 21 de 2010:

1. Cem Anos de Solidão (Gabriel Garcia Marquez) - Relido

2. O Livro Essencial da Cozinha Asiática - Lido

3. Comer, Rezar, Amar (Elizabeth Gilbert) - Lido

4. Olhos de Cão Azul (Gabriel Garcia Marquez) - Lido

5. Fugindo do Ninho (Richard Bach) - Lido

6. O Livro Orange (Osho) - Lido

7. Arrume a sua bagunça com Feng Shui (Karen Kingston) - Já li. Não riam.

8. Como Ser Saudável Sem Ser Um Chato (Dr. David J. Clayton/Laura Vanderkam) - Lido

9. Emagreça com Saúde (Dr. Alberto Mosa) - Lido

10. Pitágoras (Carlos Brasílio Conte) - Lido

11. Análise do Caráter (Wilhelm Reich) - Trechos Lidos

12. Ervas, Temperos e Condimentos de A a Z (Tom Stobart) - Li sobre meus temperos favoritos

13. Caim (José Saramago) - Começado

14. Impecável (Shannon Lush e Jennifer Fleming) - Comecei a ler. ´

15. Ser Como o Rio que Flui (Paulo Coelho) - Li alguns textos

16. A Ilha Sob o Mar (Isabel Allende) - Na espera

17. Moura Louca (Paulo Saab) - Nem aberto ainda

18. A Mão que Cria (Octávio Aragão) - Na espera

19. O Osso Branco ( Barbara Gowdy) - Nem aberto

20. Saramago Biografia (João Marques Lopes) - Não me lembro de ter comprado... Como foi parar na minha cabeceira? Não Li.

21. Trem-bala (Marta Medeiros) - Não Li

O que eu tenho mais dificuldade para me desfazer são os livros. Mesmo que eu não os abra com frequencia. Os que são meus favoritos e não me desfaço nem em caso de guerra. Destes de 2010, vou manter os do Gabriel, o da Isabel e o do Saramago... O do Reich... Os de receitas. E os não lidos... Ou seja, quase todos. hahaha

Isso vai ser mais difícil do que eu pensei.

Agora, vou ler Caim.

Pensando...

Eu estava aqui pensando em escrever alguma coisa, olhando para a página do blog e só conseguia pensar em sorvete de nozes com creme... Acho que essa cor não funcionou muito bem. Ou a dieta está me fazendo delirar.

Almocinho light preparado para amanhã, aulas de direção adiadas para dia 24 de janeiro porque não havia horários vagos na autoescola. Será que vale a pena pagar academia de amanhã até o dia 24 e depois só poder voltar em 05 de fevereiro? Ó dúvida cruel! Acho que vou ficar com minhas caminhadinhas arrastadas pela cidade.

Vou ter que criar gatilhos motivacionais pra aguentar a dieta. Como comprar uma roupa menor que eu e deixar à vista, para experimentar de vez enquando... Pensei até em imprimir as fotos dos imbecis que disseram coisas tipo: "Tu seria tão bonita se não fosse tão gorda" ou "Gorda desse jeito vai ficar solteira pra sempre" e colar em pontos estratégicos, como a porta da geladeira e o cartão de crédito. Pensei mais um pouco e achei que não seria um idéia muito boa. Imagina naquele dia de TPM, em total crise de abstinência de Coca-cola, eu olharia pra uma foto daquelas e teria uma crise psicótica, estrangulando um dos babacas que cruzasse na minha frente. Será que eu seria absolvida, no tribunal, por insanidade temporária? Prefiro não arriscar.

No mais, é fé em Deus e pé na tábua.

Trinta anos de idade

Um marco. Do que eu ainda não tenho certeza, mas não podemos negar que é um marco.

Quando eu tinha quinze anos eu fiz uma lista de tudo que eu queria fazer até os trinta anos. Da lista de 36 ítens, não realizei cinco, mas acredito que três deles ainda dê cabo até o fim do ano. Vai ficar pra fazer até os quarenta: viajar pra outro continente e viver um grande amor...

Fiz uma festa pra comemorar meus trinta anos. Temática. Helloween. rsrsrs

Muito engraçado, os convidados se puxaram nas fantasias. Vou contar pra vocês uma coisa muito secreta: meus amigos são os melhores. Mas não espalhem.

Me fantasiei de Miss Piggy, sempre fui fã dela e fiquei me achando a bonita com meus lindos cílios postiços, meu vestido de paetês, minhas longas luvas e meu boá de penas pink.

Hoje estou moída por causa da festa... eis a diferença entre ter 20 ou 30 anos. Nos vinte, eu ia pra festa quinta, sexta e sábado e no domingo ia até Porto Alegre pra passar a tarde perneando. Nos trinta descanso na sexta, porque estou cansada do trabalho, faço festa sábado, e mal posso andar no domingo. Acho que vou levar uns três dias pra me recuperar cem por cento. É só comigo que acontece isso?

Falando em recuperação, estou saindo de férias e vou aproveitar pra fazer um intensivo nos cuidados com o corpo e a saúde. Eu ganhei de presente de aniversário um tratamento num Spa Urbano e um embelezamento em um salão de beleza! Vou usar nessa semana. Além disso, vou passar alguns dias na praia, com muito relax, comidinhas saudáveis e caminhadas na orla... se o vento não me carregar. Sabe como é a equação: praia no Rio Grande do Sul = vento. Se bem que, pensando positivo, todo aquele vento com areia faz as vezes de uma esfoliação na pele.

Ah, levei esporro da médica porque engordei.

Mas isso não vai ficar assim...

É tudo tão fácil na teoria

As coisas são muito simples.

Sabemos que ingerir mais calorias do que gastamos faz com que nosso peso aumente. Sendo assim, também sabemos que se ingerirmos menos calorias do que gastamos, emagreceremos. Sabemos que para diminuir o número de calorias ingeridas devemos estar atentos ao açúcar escondido nos alimentos. Devemos controlar os carboidratos, diminuir as gorduras. Para manter a saúde e para que ficarmos saciados, devemos comer verduras e legumes. Devemos comer frutas, elas tem vitaminas. Devemos comer fibras. Devemos beber muita água.

Para aumentar o gasto calórico, devemos nos exercitar. Ajuda se dispensarmos pequenos cuidados com nosso corpo, como passar um hidratante todo o dia. Devemos nos olhar no espelho. O corpo todo, de preferêcia.

Quem enfrenta, dia a dia, os problemas com a balança, sabe tudo isso.

Mas somos humanos e nada é tão simples assim para um ser humano. Existem os padrões de comportamento, os vícios, as preguiças... Esta parte, muitas vezes incontrolável, quer continuar fazendo tudo aquilo que a gente já sabe que vai fazer de nossa vida um inferno. Descobrir como controlar o incontrolável talvez seja a chave que precisamos para conseguir o que queremos.

Como fazer isso?

Dia feio (CUIDADO, post deprê)

Hoje o tempo estava feio e eu me sinto um pouco triste. Venho me sentido assim ultimamente, triste. Às vezes acontece isso comigo, sem motivo algum. Entro numas paranóias de que a vida está errada e que não pode ser só isso. O tédio ainda vai me matar.

Estou aqui, sentada frente à janela, olhando os ônibus que passam e vendo as pessoas saindo do baile, bêbadas, fazendo estardalhaço. Ok, não julgo, já fiz isso. Mas perdeu um pouco a graça. Ando me aborrecendo nas festas. Ando me aborrecendo no trabalho. Ando me aborrecendo.

Hoje comi frango assado no almoço, com a pele. Comi pão e arroz. Tomei Coca-cola. À tarde comi uma torta Gianduia com sorvete de creme e calda quente de chocolate... Qual é o meu problema? Ontem mesmo eu disse que não ia fazer. Assim perco totalmente a credibilidade comigo mesma.

Minha barriga está tão grande que eu não consigo respirar.

AHHHHHHHHHHHHHHHHHH

A volta dos que não foram

Comi, comi, comi, comi.

Inchei, inchei, inchei, inchei.

Entrei pro meu Guiness pessoal do maior peso alcançado na vida... às portas dos meus trinta anos.

Continuo solteira e criando gatos (se bem que isso não é exatamente um problema na minha vida, apesar de todos me dizerem que é, sim, um problema - e um problema maior eu não reconhecer isso!).

Não estou mais indo à festas, não conheci ninguém novo, não cantei mais, minhas roupas não servem e fiquei doente uma vez, e outra vez, e mais uma vez.

Tá mole ou quer mais?

Isso tudo por causa do aquecimento global, da sociedade capitalista e da diferença entre as classes? Por causa da política monetária nacional, dos juros abusivos, da violência ou da fome no mundo? Nããããão. Só porque não consigo manter a porra da minha boca fechada! E é frustrante!

Lamentações à parte, retornei à reabilitação (aproveitando que é chique ficar em reabilitação) porque NÃO TÁ MORTO QUEM PELEIA!